RejestracjaZaloguj się
WróćA A A
 

Trening asertywności – klucz do sukcesu

Asertywność to postawa przeciwna zarówno uległości, jak i agresji. Osoba asertywna potrafi zawsze pozostawać w zgodzie ze swoimi poglądami i uczuciami, bronić własnych racji i nie ulegać wpływom otoczenia, jednocześnie nie naruszając wolności, praw i uczuć innych ludzi. Nie ulega presji i naciskowi, umiejętnie odmawia – bez poczucia winy, potrzeby tłumaczenia się czy usprawiedliwiania, jasno określa warunki wzajemnych relacji, konkretnie i otwarcie przedstawia swoje oczekiwania, swobodnie wyraża własne myśli, emocje oraz pragnienia.

Z drugiej strony jednak nie ignoruje poglądów, dążeń i uczuć innych, z godnością przyjmuje konstruktywną krytykę, umie przyznawać się do błędów lub niewiedzy, szanuje prawo pozostałych ludzi do posiadania odmiennego zdania i chronienia własnych interesów. Człowiek asertywny to po prostu taki, który posiada wysokie poczucie własnej wartości, samoocenę i samokontrolę, jest świadomy zarówno swoich wad, jak i zalet.

Postawa asertywna to kompetencja nabyta, nie wrodzona – można ją jednak w sobie kształtować i wyćwiczyć. Nikt nie rodzi się asertywny, wprost przeciwnie – większość z nas jest z natury podatna na wpływ otoczenia i dostosowywanie się do panujących mód, trendów czy zastanych warunków zewnętrznych. Niektórzy mają większe niż inni predyspozycje do szybszego uczenia się zachowań asertywnych, ale każdy potrafi wyrobić w sobie tę postawę za pomocą odpowiedniego treningu.

Asertywność online?

Wiele osób chętnie korzystałoby z organizowanych coraz częściej treningów asertywności, często jednak kwestia ta jest marginalizowana z bardzo prozaicznych powodów, takich jak brak czasu. Jeszcze niedawno była to rzeczywiście dobra wymówka, obecnie jednak straciła już na aktualności. W obecnych czasach, aby się uczyć i rozwijać swoje kompetencje, nie potrzeba nawet wychodzić z domu.

W dobie e-learningu uczestnictwo w różnego rodzaju kursach i szkoleniach stało się bardzo proste, praktyczne, a nawet znacznie tańsze niż nauka metodą tradycyjną, przede wszystkim natomiast dostępne dla każdego. Wystarczy tylko stały dostęp do internetu.

Czas na naukę i tempo szkolenia przez internet można dostosować do indywidualnych potrzeb każdego kursanta. E-learning to metoda szczególnie wygodna dla osób w podeszłym wieku, chorych, niepełnosprawnych, młodych matek poświęcających się opiece nad dziećmi a także zabieganych, zapracowanych ludzi biznesu.

Przez internet można już nie tylko kończyć kursy zawodowe czy doskonalić umiejętności językowe, metoda e-learningowa równie dobrze nadaje się do treningu praktycznych umiejętności życiowych, przydatnych także w rozwoju kariery zawodowej, takich jak asertywność.

Nauka asertywności to klucz do sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym. Warto wyćwiczyć w sobie postawę asertywną, a można ją trenować nawet bez wychodzenia z domu!

Paulina Szymborska-Karcz

e-szkolenia

kursy internetowe

promocja